淮安市華豐職業(yè)技術學校

舉辦“健康起點，希望未來”主題宣傳活動

      2025年4月7日為世界衛(wèi)生日，今年主題為“健康起點，希望未來”。皆在倡導加大努力保障母嬰健康，減少孕產(chǎn)婦、新生兒死亡，關注婦女長期健康與福祉。今年我國的主題為“保障母嬰安全，呵護祖國未來”。
      一、全球主題概述
      2025年，世界衛(wèi)生日將聚焦健康不平等，強調(diào)全球范圍內(nèi)健康資源分配的不均衡問題。心理健康將成為2025年全球主題之一，旨在提高公眾對精神健康問題的認識和關注。
鼓勵全球民眾采取健康的生活方式，如合理飲食、定期鍛煉，以預防慢性疾病。
      二、中國宣傳主題聚焦
      1.提高孕產(chǎn)婦醫(yī)療保障       通過推廣產(chǎn)前檢查和專業(yè)孕產(chǎn)婦護理，減少孕產(chǎn)婦死亡率，保障母嬰安全。
      2.加強新生兒疾病篩查
      實施新生兒遺傳代謝病篩查，早期發(fā)現(xiàn)并治療疾病，保障兒童健康成長。
      3.普及母嬰健康知識       開展母嬰健康教育活動，提高公眾對母嬰健康重要性的認識，促進健康生活方式。
      4.母嬰健康對社會影響       母嬰健康直接關系到下一代的成長，良好的母嬰健康狀況有助于提升整體人口素質。       健康的母嬰群體能減少醫(yī)療開支，提高勞動力參與度，從而促進經(jīng)濟的持續(xù)健康發(fā)展。
      三、養(yǎng)成良好習慣，共享健康生活
      1.養(yǎng)成良好飲食習慣       定時進食，不暴飲、暴食，避免夜間進食。合理安排飲食結構，不偏食、挑食，食譜多樣化，多吃富含纖維素的食物，少吃刺激性食物。合理分配一日三餐的熱量，早餐攝入當天總熱量的30%-40%，午餐攝取40%-50%，晚餐攝取20%-30%。少吃多餐，每餐只吃七八成飽，晚上不能吃得太飽，細嚼慢咽，不可吃的太快。餐后也不宜立刻起身活動，至少應休息一個小時。多飲水，每天保證1500ml-2000ml的飲水量。
      2.保持良好的個人衛(wèi)生習慣       在日常生活當中，保持勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不亂丟垃圾、不隨地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用別人的生活用品(如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等)，保持良好衛(wèi)生習慣。
      3.加強體育鍛煉       通過體育鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，還能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。堅持運動能改善身體各系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力，增強免疫力，生活中要積極參加體育鍛煉，提高生活素質。
      4.保持充足睡眠習慣       睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，還能使大腦皮層的興奮和抑制過程達到新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。
      5.健康不是口號，而是腳踏實地的擔當
世界衛(wèi)生日的主題年年在變，但中職學生的責任始終不變——用技能守護健康，以專業(yè)詮釋擔當。從個人習慣到行業(yè)標準，我們既能做健康的受益者，更能成為健康的建設者。這才是職業(yè)教育“立德樹人”的真正內(nèi)涵。